Поздравляем с праздниками Первого Мая и Дня Победы!
Мы уходим на каникулы с 28 апреля по 12 мая, чтобы хорошо отдохнуть, а потом качественно и оперативно поработать для Вас.
Заказы на сайте будут приниматься без перерыва 24/7 и будут ВСЕ обработаны и отправлены начиная с 13 мая.
Все заказы, которые будут скомплектованы до 26 апреля будут отправлены в апреле.
Менеджеры обработают заказ и сообщат Вам о доступности товара.
На основе полученной информации Вы подтвердите или отмените заказ.
Производитель оставляет за собой право изменять характеристики товара, его внешний вид и комплектность без уведомления.
Цветовые решения продукта, а также иные опциональные элементы, представленные на изображении и в описании, могут отличаться от заявленных в
наименовании данной позиции и создают общее представление о внешнем виде, дизайне и функциональных особенностях продукта. Уточняйте подробные
характеристики товара на сайте производителя.
Для регулярных тренировок на укрепление мышц живота (больших прямых и косых). Управляйте движениями поднятий груди
характеристики
Размер коробки
Д114 x Ш.15 x В37 ...
Для регулярных тренировок на укрепление мышц живота (больших прямых и косых). Управляйте движениями поднятий груди
характеристики
Размер коробки
Д114 x Ш.15 x В37 см.
преимущества
Оптимизация положения тела
Направляет движенияЗона поддержки спины.
Универсальность
Для укрепления мышц пресса.
Комфорт использования
Сиденье и спинка из пеноматериала. 2 уровня регулировки.
Легкость хранения
Размеры.Д165 x Ш.55 x В65 см.Складной.Складывающиеся ручки.Колесики д/транспор.
Гарантия:5 Года / Лет
Техническая Информация
тренировки :
Если Вы новичок, придерживайтесь упражнений для начинающих первые 3-4 недели тренировок. Во время тренировки делайте выдох при усилии и вдох, при возвращении в исходную позицию.Таким образом, выдыхайте при напряжении мышц пресса и вдыхайте при расслаблении. Соблюдайте ритм дыхания, в соответствии с ритмом Ваших упражнений, чтоб не задыхаться.
НАЧИНАЮЩИЙ УРОВЕНЬ:
Разогрейтесь серией из 10 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 12 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 15 повторений. Отдохните от 30 секунд до 1 минуты прежде чем приступить к следующему упражнению.3 типа упражнений.
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Разогрейтесь серией из 12 повторений. Отдохните в течение 10-15 секунд. Затем 15 повторений. Отдых менее 10 секунд. Серия из 15 повторений. Во время 5 последних повторений снизьте темп и сконцентрируйтесь на сокращениях. Во время последних 5 сокращений останьтесь в положении с напряженными мышцами пресса на 5 секунд. Отдохните в течение 30 секунд прежде чем приступить к следующему упражнению.
ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
Разогрейтесь серией из 15 повторений. Отдохните в течение 10 секунд. Вторая серия из 15 повторений. Во время последних 5 повторений останьтесь в позиции с напряженными мышцами пресса на 5 секунд, затемочень медленно возвратитесь в исходную позицию (отсчитывайте для этого 5 секунд)Отдых 15 секунд.Третья серия из 20 повторений, 5 последних с максимальным сокращением (остановка в напряженном положении и контроль расслабления), 15 секунд отдыха.
ПОДНЯТИЕ ГРУДИ
Изоляция верхней части брюшных мышц. Для начала положите голову на упор и расположитесь ровно на плоской поверхности, слегка согните ноги и потяните AB.Слегка поднимите голову и плечи, затем согните торс так, чтобы Ваши плечи не касались пола. Остановитесь, когда почувствуете, что Ваши лопатки не касаются пола. Пауза Выдохните, поднимая торс и напрягая мышцы.
ПОДНЯТИЕ ГРУДИ В ОБРАТНОМ НАПРАВЛЕНИИ
Изоляция нижней части брюшных мышц. Из той же позиции, что и для ПОДНЯТИЯ ГРУДИ (Сокращения в согнутом виде), потяните AB без сокращения; в этом упражнении Вы должны использовать его как балансировку и стабилизатор. Оставьте ноги в слегка согнутом положении и выдыхайте при усилиях, слегка поднимите ноги и таз, чтобы Ваши колени оказались выше груди. Пауза Выдыхайте, возвращаясь в исходную позицию. Начните занова.
ПОЛНОЕ ПОДНЯТИЕ ГРУДИ
Одновременно тренирует нижние и верхние части брюшных мышц, комбинируя движения поднятия груди и поднятия груди в обратном направлении. Из того же положения, оставив ноги согнутыми, как при поднятии груди в обратном направлении, выдыхайте и слегка поднимайте их к груди. В то же время, поднимите плечи от пола, как в первом упражнении поднятия груди.Вдыхайте, одновременно приводя нижнюю и верхнюю части Вашего тела в исходную позицию.
Информация/ Концепты/ Технологии
Ограничения по использованию:
Макс. вес пользователя:110 кг.ТОЛЬКО Д/ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.